２分の散歩で血圧低下

アイルランド、University of Limerick、physical education and sport sciences 学部、Aidan Buffey,ドクターコース研究員は２０２２年度版Sports　Medicineジャーナルに歩行の重要性を発表。

一日、わずか２分の歩行行為で血圧安定、頭脳疾患、糖尿病予防に効果ありと発表。座位から立ち上がる行動も勧められるが、両足の交互動作が格段の効果ありと発表。長時間の散歩は必要なしと示唆。（本日のCNNが紹介）

バイロン